Ciberpsicología
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Redes sociales y salud mental: un enfoque desde la ciberpsicología
En la era digital, las redes sociales se han convertido en una parte integral de nuestra vida cotidiana. En España, el 85% de la población utiliza plataformas como Instagram, Facebook o TikTok, según datos del Informe Digital 2023. Sin embargo, este uso masivo ha dado lugar a nuevos desafíos psicológicos, abordados por la ciberpsicología, una disciplina que estudia la…
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Desensibilización emocional: qué es, causas y cómo gestionarla
La desensibilización emocional es un fenómeno psicológico que cada vez cobra más relevancia en nuestra sociedad. En un mundo hiperconectado y acelerado, muchas personas experimentan una disminución en su capacidad para sentir emociones intensas o empatizar con los demás. Este artículo explora qué es la desensibilización emocional, sus causas, consecuencias y cómo gestionarla, con un enfoque especial…
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Miedo a Perderse Algo (FOMO): como nos afecta
El miedo a perderse algo (FOMO, por sus siglas en inglés) es un fenómeno psicológico que describe la ansiedad que sienten las personas al creer que otros están disfrutando de experiencias gratificantes de las que ellos no forman parte. Este término, acuñado en 2004 por el estratega Patrick J. McGinnis, se ha popularizado con el auge de…
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Sobrecarga cognitiva: cómo gestionar el exceso de información
La sobrecarga cognitiva es un fenómeno que ocurre cuando nuestro cerebro recibe más información de la que puede procesar de manera efectiva. Este exceso de estímulos puede afectar nuestra capacidad para tomar decisiones, aprender y realizar tareas cotidianas. Definición y bases teóricas El concepto de sobrecarga cognitiva se basa en la teoría de la carga cognitiva, desarrollada por…
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Psicología de la atención: entender como funciona nuestra mente
La psicología de la atención es una rama de la psicología cognitiva que estudia cómo los seres humanos seleccionamos, procesamos y priorizamos la información que recibimos del entorno. Este proceso es fundamental para nuestra capacidad de aprender, tomar decisiones y realizar tareas cotidianas. Definición y bases teóricas La atención se define como el mecanismo que nos permite focalizar…
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Bienestar digital: cómo equilibrar la tecnología y la salud mental
En la era digital, la tecnología se ha convertido en una extensión de nuestras vidas. Desde el trabajo hasta el ocio, los dispositivos digitales están presentes en casi todas nuestras actividades diarias. Sin embargo, este uso constante plantea un desafío importante: cómo mantener un bienestar digital que nos permita disfrutar de los beneficios de la tecnología sin…
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