Etiqueta: Multitasking
-
Sobrecarga cognitiva: cómo gestionar el exceso de información
La sobrecarga cognitiva es un fenómeno que ocurre cuando nuestro cerebro recibe más información de la que puede procesar de manera efectiva. Este exceso de estímulos puede afectar nuestra capacidad para tomar decisiones, aprender y realizar tareas cotidianas. Definición y bases teóricas El concepto de sobrecarga cognitiva se basa en la teoría de la carga cognitiva, desarrollada por…
-
Trastornos cognitivos digitales: la tecnología afecta a nuestra mente
En la era digital, la tecnología ha transformado la forma en que vivimos, trabajamos y nos relacionamos. Sin embargo, su uso excesivo puede tener consecuencias negativas en nuestra salud mental, especialmente en lo que se refiere a los trastornos cognitivos digitales. En España, donde el 87% de la población utiliza smartphones a diario, este fenómeno se…
-
Cómo mejorar la atención y concentración en línea
En un mundo cada vez más digitalizado, la capacidad de mantener la atención y concentración en línea se ha convertido en una habilidad esencial. En España, donde el 85% de la población utiliza internet a diario, según el Informe Digital 2023, el desafío de gestionar distracciones y mantener el enfoque es más relevante que nunca. Ya sea…