Etiqueta: Mindfulness

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    Psicología de la atención: entender como funciona nuestra mente

    La psicología de la atención es una rama de la psicología cognitiva que estudia cómo los seres humanos seleccionamos, procesamos y priorizamos la información que recibimos del entorno. Este proceso es fundamental para nuestra capacidad de aprender, tomar decisiones y realizar tareas cotidianas. Definición y bases teóricas La atención se define como el mecanismo que nos permite focalizar…

  • Estímulo constante: cómo nos afecta la sobreexposición

    Estímulo constante: cómo nos afecta la sobreexposición

    En la era digital, estamos expuestos a un estímulo constante que afecta nuestra capacidad para concentrarnos, relajarnos y disfrutar del momento presente. En España, donde el 87% de la población utiliza smartphones a diario, este fenómeno se ha convertido en un problema creciente. Pero, ¿qué es exactamente el estímulo constante? ¿Cómo nos afecta y qué podemos hacer…

  • Trastornos cognitivos digitales: la tecnología afecta a nuestra mente

    Trastornos cognitivos digitales: la tecnología afecta a nuestra mente

    En la era digital, la tecnología ha transformado la forma en que vivimos, trabajamos y nos relacionamos. Sin embargo, su uso excesivo puede tener consecuencias negativas en nuestra salud mental, especialmente en lo que se refiere a los trastornos cognitivos digitales. En España, donde el 87% de la población utiliza smartphones a diario, este fenómeno se…

  • Cómo mejorar la atención y concentración en línea

    Cómo mejorar la atención y concentración en línea

    En un mundo cada vez más digitalizado, la capacidad de mantener la atención y concentración en línea se ha convertido en una habilidad esencial. En España, donde el 85% de la población utiliza internet a diario, según el Informe Digital 2023, el desafío de gestionar distracciones y mantener el enfoque es más relevante que nunca. Ya sea…

  • Ansiedad digital: como te afecta el uso excesivo de la tecnología

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    En un mundo hiperconectado, la tecnología se ha convertido en una parte esencial de nuestras vidas. Sin embargo, su uso excesivo puede derivar en ansiedad digital, un fenómeno que afecta cada vez a más personas en España. Según un estudio de Rastreator, el 53% de los españoles reconoce sentir ansiedad cuando no tiene su móvil cerca. Pero,…

  • Inteligencia artificial y psicología

    Inteligencia artificial y psicología

    La inteligencia artificial (IA) está revolucionando múltiples sectores, y la psicología no es una excepción. En España, donde el 25% de la población ha sufrido algún trastorno mental a lo largo de su vida, según datos del Ministerio de Sanidad, la IA se presenta como una herramienta prometedora para mejorar el diagnóstico, tratamiento y prevención de…